【噛むことの大切さについて】

みなさん、こんにちは。

足立区竹ノ塚駅から徒歩4分の歯科・矯正歯科

稲葉歯科医院です。

今回は「噛むことの大切さ」について、お伝えして行きたいと思います。

良く噛んで食べることは、食べ物を飲み込みやすくするだけでなく、食べ物が美味しくなったり、消化・吸収を助けたりと健康に役立つ効果が色々あります。

（唾液が出る）

◆汚れを洗い流し、ムシ歯予防、歯周病予防になる。

◆消化を助ける。

（脳の発達）

◆脳に流れる血液の量が増えて脳を刺激し、記憶力や集中力が高まります。

（肥満防止）

◆ゆっくり良く噛んで食べることで、食べ過ぎの防止になります。

（筋肉の発達）

◆筋肉を良く使うことで顎の発達を助け、顔の表情が豊かになります。

（骨の発達）

◆噛むことで筋肉が働き血流が良くなり、顎の骨に刺激と栄養を送ります。

◆顎の骨の成長を促し、歯並びのスペースが確保出来やすくなります。　

しっかり噛むための目標は一口で30回、一度の食事で1,500回程度です。たくさん噛んで、健康な歯にして行きましょう。

◆稲葉歯科医院

（住所）東京都足立区竹の塚5-6-19

（TEL) 03-3883-1205

（稲葉歯科医院ホームページ）https://www.inaba-dc.jp

（矯正専門ホームページ）https://www.inaba-moc.com/